PILATES

 

Méthode douce de renforcement musculaire destinée à retrouver un alignement du corps, une stabilité optimale limitant les blessures ou douleurs chroniques. 

 

 Le mouvement, c'est la vie !

 

la philosophie de Joseph Pilates :

 amener le corps et l'esprit à ne faire qu'un

"Mind and Body" 

 

Pour cela: se placer avec justesse,

rester concentré,

respirer

 rester dans le flow...

 Joseph PILATES a conçu au départ une méthode de rééducation pour les sportifs et particulièrement destinée aux danseurs professionnels.

Au fil des années le succès s'est étendu bien au-delà de ces professions, et tout le monde peut désormais profiter de ses bienfaits.

 

 

 Ces cours se font en petits groupes de 8 personnes maximum pour un meilleur suivi

 

 

 

les mardis de 10 h à 11h

et jeudi de  18h à 19h

 niveau 0-1