PILATES
Méthode douce de renforcement musculaire destinée à retrouver un alignement du corps, une stabilité optimale limitant les blessures ou douleurs chroniques.
Le mouvement, c'est la vie !
la philosophie de Joseph Pilates :
amener le corps et l'esprit à ne faire qu'un
"Mind and Body"
Pour cela: se placer avec justesse,
rester concentré,
respirer
rester dans le flow...
Joseph PILATES a conçu au départ une méthode de rééducation pour les sportifs et particulièrement destinée aux danseurs professionnels.
Au fil des années le succès s'est étendu bien au-delà de ces professions, et tout le monde peut désormais profiter de ses bienfaits.
Notre philosophie :
Rester dans les fondamentaux , le lien corps/esprit , prendre le temps de construire le bon placement.
Des bases bien intégrées permettent un travail optimal et en toute sécurité.
Ces cours se font en petits groupes pour un meilleur suivi
mardi de 10 h à 11h
jeudi de 18h à 19h
jeudi de 20h à 21h
niveaux débutants et intermédiaires