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Le Yang Sheng est un art millénaire chinois

d 'apaisement du corps et de l'esprit. 

 Comme dans les autres Qi gong

( travail de l'énergie ) il s'agit de faire circuler librement l'énergie dans notre corps, ce qui entretien notre santé et notre vitalité.

Une fois  l'énergie accumulée en posture, nous entrerons dans le mouvement : les shilis,

puis les déplacements , rapides ou lents comme : Mocabu

L'apprentissage se fait d'abord lentement, on prend le temps de sentir le mouvement;

Au fur et à mesure, le travail s'enrichit de mouvements plus complexes, et d'un travail plus dynamique, rapide, et même explosif, mais l'explosivité (fa li) ne viendra qu' après plusieurs années de pratique régulière . 

L'aboutissement des différents type de mouvements se concrétise dans les danses spontanées Jian wu. danse de l'eau, du dragon, de la grue....

les gestes sont simples, l'échauffement permet de préparer son corps et de préparer la gestuelle         propre au Yang sheng.

 Cette pratique est accessible à tous . Les bienfaits se font sentir assez rapidement mais ils ne restent qu'avec une pratique régulière.

 La concentration, le lâcher-prise sont les premiers bienfaits que l'on ressent avec cette pratique. Les maux de dos qui disparaissent sont également plébiscités par les pratiquants. 

Chacun vient pour des raisons différentes :

 entretenir sa santé, trouver un moment de sérénité pour soi, 

 une pratique qui allie le mouvement ( entretient du corps ) et l'esprit

( méditation )

 trouver des outils qui permettent de développer sa capacité à gérer le stress, de gérer ses émotions,  se remettre après un burn-out....

une respiration libérée, un corps plus souple, allié à un mental clair, libre et fort

s'offrir un espace de création dans le mouvement , mais aussi trouver en nous l'espace qui laissera la créativité libre .....